【京都四条で産後の尿もれにお悩みの方へ】｜骨盤底筋と姿勢の関係について

2026年05月8日

「くしゃみで尿もれする」
「抱っこ時に気になる」
「産後から違和感がある」

このようなお悩みはありませんか？

産後の尿もれは、多くのママが経験する症状の一つです。

しかし、恥ずかしさから相談できず我慢してしまう方も少なくありません。

今回は、産後尿もれの原因と改善方法について詳しく解説します。

なぜ産後に尿もれが起こるのか？

骨盤底筋の低下

骨盤底筋とは、骨盤の底で内臓や膀胱を支える筋肉です。

出産時には大きな負担がかかるため、産後は弱くなりやすいです。

骨盤の不安定さ

骨盤バランスが崩れることで、身体を支える力も低下しやすくなります。

姿勢の崩れ

猫背・反り腰などによって腹圧バランスが乱れることがあります。

放置するとどうなる？

・慢性的な尿もれ
・腰痛
・姿勢悪化
・体型崩れ

につながることがあります。

京都四条の整骨院で行うサポート

プラスオン整骨院では、

産後骨盤矯正

骨盤バランスを整えます。

姿勢改善

身体全体の使い方を見直します。

セルフケア指導

日常生活でのポイントもお伝えします。

自宅で気をつけるポイント

身体を冷やさない

冷えは筋肉を硬くしやすいです。

無理に我慢しない

トイレを極端に我慢するクセは避けましょう。

姿勢を整える

骨盤への負担軽減につながります。

よくある質問

Q. 産後の尿もれは自然に治りますか？

改善する場合もありますが、放置で長引くケースもあります。

Q. 相談しても大丈夫ですか？

もちろんです。お気軽にご相談ください。

京都四条・烏丸で産後のお悩みは

産後の尿もれは我慢せず、早めのケアがおすすめです。

京都四条・烏丸で産後のお悩みがある方は、プラスオン整骨院へお気軽にご相談ください。

早期の対応が、回復のスピードと再発予防につながります。

詳しくはこちらから＞＞姿勢矯正

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