京都四条で肩こり・眼精疲労にお悩みの方へ｜肩こりと目の疲れの深い関係

2026年04月21日

「肩こりがひどいと目まで疲れる」
「夕方になると目が重い」
「肩も首もつらい」

このようなお悩みはありませんか？

肩こりと眼精疲労は別の症状に見えますが、実は密接に関係しています。

なぜ肩こりで眼精疲労が起こるのか？

首や肩の筋肉が緊張すると、頭部への血流が低下します。

その結果

・目の疲れ
・かすみ目
・頭痛
・集中力低下

などが起こりやすくなります。

主な原因

デスクワーク

長時間のPC作業で目を酷使し、姿勢も崩れます。

スマホの見すぎ

下を向く姿勢が首肩の緊張を強めます。

猫背姿勢

肩甲骨が動かず、肩こりが慢性化します。

整骨院での改善方法

姿勢分析

原因となる姿勢を確認します。

首肩の筋肉調整

筋肉の緊張を和らげ、血流改善を促します。

肩甲骨調整

肩甲骨の可動域を広げます。

自宅でできる対策

・1時間に1回立ち上がる
・スマホ時間を減らす
・目を温める
・肩甲骨を動かす

京都四条・烏丸で肩こりにお悩みの方へ

肩こりと眼精疲労は根本原因から整えることが大切です。
ぜひご相談ください。

早期の対応が、回復のスピードと再発予防につながります。
詳しくはこちら＞＞肩こり・頭痛・首こり

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