京都四条で巻き肩・首こりにお悩みの方へ｜スマホ時代に増える姿勢不良とは？

2026年04月24日

「肩が内側に入っている」
「首こりが治らない」
「猫背が気になる」

それは巻き肩かもしれません。

巻き肩とは？

肩が前方へ入り、胸が縮こまった姿勢です。

スマホ・PC作業の方に非常に多く見られます。

巻き肩で起こる症状

・首こり
・肩こり
・頭痛
・猫背
・呼吸が浅い

原因

長時間のスマホ

腕が前に出た姿勢が続きます。

デスクワーク

キーボード操作で肩が前に入りやすいです。

筋力低下

背中の筋肉が弱いと姿勢を保てません。

整骨院での改善方法

姿勢分析

現在の身体バランスを確認します。

猫背矯正

胸を開きやすい姿勢へ導きます。

肩甲骨調整

肩甲骨の動きを改善します。

京都四条・烏丸で首こりにお悩みの方へ

巻き肩は早めの改善が重要です。
首こり・肩こりでお悩みの方はぜひご相談ください。

早期の対応が、回復のスピードと再発予防につながります。
詳しくはこちら＞＞肩こり・頭痛・首こり

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