烏丸で産後の股関節痛にお悩みの方へ｜原因と骨盤矯正での改善方法
2026年04月16日
「出産後から股関節が痛い」
「歩くと違和感がある」
「立ち上がるときに股関節がつらい」
このようなお悩みはありませんか？
京都四条・烏丸エリアでも、産後の股関節痛でお困りの方が多く来院されています。
実はこの症状、産後特有の骨盤の状態が大きく関係していることが多いのです。
今回は、産後の股関節痛の原因と改善方法について詳しく解説します。
なぜ産後に股関節が痛くなるのか？
出産後に股関節痛が起こる主な原因は「骨盤の不安定さ」と「筋肉のバランスの崩れ」です。
骨盤が不安定な状態
出産時、赤ちゃんが通るために骨盤は大きく開きます。
その影響で、関節や靭帯が緩み、産後もしばらくは骨盤が不安定な状態が続きます。
この状態では、股関節にかかる負担が増え、痛みが出やすくなります。
筋肉のバランスの崩れ
産後は
・腹筋
・骨盤周りの筋肉
・お尻の筋肉
が弱くなりやすいです。
これにより股関節を支える力が低下し、動作時に痛みが出やすくなります。
育児による負担
産後は
・抱っこ
・授乳
・中腰姿勢
など、身体に負担がかかる動作が増えます。
これらの積み重ねが、股関節への負担をさらに増やす原因になります。
放置するとどうなる？
産後の股関節痛をそのままにしていると
・腰痛
・骨盤の歪みの悪化
・体型の崩れ（下半身太り）
・歩行時の違和感
などにつながる可能性があります。
また、日常生活にも支障が出やすくなるため、早めのケアが重要です。
産後骨盤矯正で改善できる理由
産後の股関節痛は、骨盤の状態を整えることで改善が期待できます。
骨盤矯正を行うことで
・骨盤の安定
・股関節への負担軽減
・姿勢の改善
・体型の引き締め
といった効果が期待できます。
京都四条の整骨院で行う施術内容
京都四条・烏丸にあるプラスオン整骨院では、産後の身体に合わせた安全な施術を行っています。
カウンセリング・姿勢チェック
まずは骨盤や股関節の状態を確認し、痛みの原因をしっかり分析します。
産後骨盤矯正
産後のデリケートな身体に配慮しながら、無理のない施術で骨盤を整えます。
骨盤が安定することで、股関節の負担が軽減されます。
筋肉調整
股関節だけでなく
・お尻
・太もも
・腰
の筋肉を調整し、バランスを整えます。
これにより、痛みの軽減と再発予防につながります。
日常生活で気をつけるポイント
産後の股関節痛を予防するためには、日常生活での意識も大切です。
・無理な姿勢を避ける
・片側に偏った動作をしない
・軽いストレッチを取り入れる
こうした習慣を意識することで、症状の悪化を防ぐことができます。
京都四条・烏丸で産後のお悩みの方へ
産後の股関節痛は、骨盤の状態を整えることで改善が期待できます。
プラスオン整骨院では、産後骨盤矯正を通じて、無理のない改善をサポートしています。京都四条・烏丸で産後のお悩みは
お気軽にご相談ください。
早期の対応が、回復のスピードと再発予防につながります。
詳しくはこちらから＞＞産後骨盤矯正
＼ ご相談はこちらから！ ／
