京都四条で産後の反り腰にお悩みの方へ｜腰痛やぽっこりお腹につながる原因とは？

2026年05月18日

「出産後から腰が反っている感じがする」
「立っていると腰がつらい」
「ぽっこりお腹が戻らない」

このようなお悩みはありませんか？

京都四条・烏丸エリアでも、産後の反り腰について多くのご相談をいただいています。

産後は骨盤が不安定になり、姿勢が崩れやすい時期です。特に反り腰は、腰痛や体型崩れにつながることがあります。

今回は、産後の反り腰の原因と改善方法について詳しく解説します。

なぜ産後に反り腰になるのか？

妊娠中はお腹が大きくなるため、身体のバランスを取ろうとして腰を反る姿勢になりやすいです。

出産後も、

・骨盤の不安定さ
・筋力低下
・抱っこ姿勢

などによって反り腰が続くケースがあります。

反り腰による身体への負担

反り腰になると、

・腰痛
・股関節痛
・ぽっこりお腹
・疲れやすさ

につながることがあります。

また、腰の筋肉が常に緊張しやすくなるため、慢性的な腰痛につながるケースもあります。

京都四条の整骨院で行う産後ケア

プラスオン整骨院では、

産後骨盤矯正

骨盤バランスを整えます。

姿勢改善

反り腰や猫背を整えます。

筋肉調整

腰や骨盤周囲の負担軽減を目指します。

京都四条・烏丸で産後の反り腰にお悩

産後の反り腰は、身体の土台である骨盤バランスが関係していることがあります。

お気軽にご相談ください。

早期の対応が、回復のスピードと再発予防につながります。

詳しくはこちらから＞＞姿勢矯正

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