烏丸で産後骨盤矯正｜出産後に腰痛が出る理由
2026年03月19日
出産後に
・腰痛がつらい
・体型が戻らない
・肩こりがひどくなった
このようなお悩みはありませんか？
京都四条・烏丸エリアでも、出産後の不調で整骨院に来院される方が増えています。
特に多いのが「産後の腰痛」です。
実はこの腰痛、産後特有の身体の変化が原因で起こっているケースが多いのです。
今回は、出産後に腰痛が出る理由と、産後骨盤矯正の重要性について解説します。
なぜ産後に腰痛が出るのか？
出産後に腰痛が出る主な原因は「骨盤の開き」と「筋力の低下」です。
妊娠中から出産にかけて、女性の身体は大きく変化します。
その中でも特に重要なのが骨盤です。
骨盤が開いた状態になる
出産時、赤ちゃんが通るために骨盤は大きく開きます。
このとき「リラキシン」というホルモンの影響で、関節や靭帯が緩みやすくなっています。
そのため出産後も
・骨盤が開いたまま
・不安定な状態
になりやすいのです。
骨盤が安定しないと、身体を支えるバランスが崩れ、腰に大きな負担がかかります。
これが産後の腰痛の大きな原因です。
筋力の低下
妊娠・出産により
・腹筋
・骨盤周りの筋肉
が弱くなります。
筋力が低下すると、骨盤を支える力が不足し、さらに歪みやすくなります。
その結果、腰痛や体型崩れにつながってしまいます。
育児による負担
産後は慣れない育児が始まります。
・抱っこ
・授乳
・前かがみの姿勢
が増えることで、腰や肩に大きな負担がかかります。
この負担が積み重なることで、腰痛や肩こりが悪化するケースも多くあります。
産後の不調を放置するとどうなる？
産後の骨盤の歪みをそのままにしていると
・慢性的な腰痛
・肩こり
・股関節の痛み
・体型の崩れ（ぽっこりお腹・下半身太り）
などにつながることがあります。
また、一度歪んだ骨盤は自然に元に戻りにくくなるため、早めのケアが重要です。
烏丸で産後骨盤矯正を受けるメリット
産後骨盤矯正を行うことで、次のような効果が期待できます。
・骨盤の安定
・腰痛の軽減
・姿勢の改善
・体型の引き締め
・肩こりの軽減
産後は身体が回復しやすい時期でもあるため、このタイミングでケアをすることで、より良い状態へ導くことができます。
プラスオン整骨院の産後骨盤矯正
京都四条・烏丸にあるプラスオン整骨院では、産後の身体の状態に合わせた骨盤矯正を行っています。
身体の状態チェック
まず姿勢や骨盤の状態を確認し、不調の原因を分析します。
一人ひとり状態が違うため、丁寧なカウンセリングを行います。
骨盤矯正
産後の骨盤はデリケートな状態のため、無理のない安全な施術を行います。
骨盤を整えることで、身体のバランスが改善し、腰への負担が軽減されます。
筋肉調整
骨盤だけでなく
・腰
・お尻
・背中
の筋肉を調整し、より効果的に症状を改善していきます。
赤ちゃん連れでも安心して通えます
産後のママにとって
「赤ちゃんを連れて行けるかどうか」はとても重要です。
プラスオン整骨院では、赤ちゃん連れでも安心して通院していただける環境を整えています。
育児中でも無理なく通えるようサポートしていますので、安心してご来院ください。
烏丸・京都四条で産後のお悩みの方へ
出産後の腰痛や体型の変化は、多くの方が経験するお悩みです。
しかし、その原因である骨盤の歪みをしっかり整えることで、改善が期待できます。
プラスオン整骨院では、産後の身体に合わせた施術で、無理なく改善を目指します。
京都四条・烏丸エリアで
・産後の腰痛
・体型崩れ
・肩こり
にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体に合わせた最適な施術をご提案いたします。
詳しくはこちらから＞＞産後骨盤矯正
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