2026年03月24日

「肩こりがひどくなると頭痛がする」
「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」
「頭が重くて仕事や家事に集中できない」

このようなお悩みはありませんか？

京都四条・烏丸エリアでも、肩こりと頭痛が同時に起こる症状でお悩みの方が多く来院されています。

実はこの肩こりと頭痛、単なる疲れではなく姿勢の歪みや筋肉の緊張が原因となっていることが多いのです。

今回は、肩こりと頭痛の関係と、整骨院での改善方法について解説します。

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なぜ肩こりで頭痛が起こるのか？

肩こりがひどくなると頭痛が出る原因は、主に「筋肉の緊張」と「血流の低下」です。

首や肩の筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、頭部への血液の循環が滞ります。

その結果

・締め付けられるような頭痛
・重だるい頭の痛み
・目の奥の違和感

といった症状が現れることがあります。

このような頭痛は「緊張型頭痛」と呼ばれ、現代人に非常に多い症状です。

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姿勢の歪みが大きな原因

京都四条・烏丸周辺では、デスクワークやスマートフォンの使用が多く、姿勢の崩れが原因となっているケースが多く見られます。

特に多い姿勢は

・猫背
・首が前に出る姿勢
・前かがみの姿勢

です。

このような姿勢が続くと、首や肩の筋肉に常に負担がかかり、筋肉が緊張した状態になります。

結果として肩こりが慢性化し、頭痛へとつながっていきます。

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肩や首だけが原因ではない？

肩こりや頭痛は、肩や首だけの問題と思われがちですが、実は身体全体のバランスも関係しています。

特に重要なのが「骨盤」です。

骨盤が歪むと背骨のバランスが崩れ、首や肩に負担がかかりやすくなります。

そのため、肩だけを揉んでも一時的な改善にとどまり、すぐに症状が戻ってしまうことが多いのです。

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放置するとどうなる？

肩こりや頭痛をそのままにしていると

・慢性的な頭痛
・首こりの悪化
・集中力の低下
・睡眠の質の低下

など、日常生活に大きな影響が出る可能性があります。

症状が軽いうちに対処することが大切です。

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京都四条の整骨院で行う改善方法

京都四条・烏丸にあるプラスオン整骨院では、肩こりや頭痛の原因をしっかり分析し、根本改善を目指した施術を行っています。

姿勢分析

まずは姿勢や身体のバランスをチェックし、肩こりや頭痛の原因を明確にします。

原因を把握することで、より効果的な施術が可能になります。

筋肉調整

首や肩だけでなく

・背中
・肩甲骨周り

の筋肉を調整し、血流を改善します。

これにより、筋肉の緊張が和らぎ、頭痛の軽減が期待できます。

姿勢・骨盤調整

骨盤や背骨のバランスを整えることで、身体全体の姿勢を改善します。

姿勢が整うことで、肩や首への負担が軽減され、症状の再発防止にもつながります。

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京都四条・烏丸で肩こりや頭痛にお悩みの方へ

肩こりや頭痛は、原因をしっかり改善することで症状の軽減が期待できます。

プラスオン整骨院では、姿勢分析と筋肉調整を組み合わせ、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

京都四条・烏丸エリアで

・肩こり
・頭痛
・首こり

にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

日常生活がより快適になるようサポートいたします。

早期の対応が、回復のスピードと再発予防につながります。
詳しくはこちら＞＞肩こり・頭痛・首こり

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