2026年03月23日

「急に腰が痛くなって動けない」
「前かがみになった瞬間に激痛が走った」

このような症状でお悩みの方は、いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛）」の可能性があります。

京都四条・烏丸エリアでも、ぎっくり腰で整骨院に来院される方は非常に多く、特に季節の変わり目や疲労が溜まっている時期に増える傾向があります。

ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、実は日常生活の中に原因が隠れていることがほとんどです。

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ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰は、ある日突然発症するように感じますが、実際には身体に蓄積した負担が限界を超えたときに起こります。

主な原因は以下の通りです。

日常の疲労の蓄積

長時間のデスクワークや立ち仕事などで、腰の筋肉に負担がかかり続けると、筋肉が硬くなります。

その状態で急に動いたり、重い物を持ったりすると、筋肉や関節に強い負荷がかかり、ぎっくり腰を引き起こします。

骨盤の歪み

骨盤は身体の土台となる部分です。

この骨盤が歪んでいると、身体のバランスが崩れ、腰にかかる負担が増えます。

その結果、普段の何気ない動作でも腰を痛めやすくなります。

姿勢の崩れ

・猫背
・反り腰
・片足重心

などの姿勢の癖も、ぎっくり腰の原因になります。

特に京都四条・烏丸エリアでは、デスクワーク中心の生活による姿勢の崩れが影響しているケースが多く見られます。

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ぎっくり腰を放置するとどうなる？

ぎっくり腰は、痛みが引いたからといって安心できるものではありません。

原因が改善されていない場合

・再発しやすくなる
・慢性的な腰痛に移行する
・動きにくさが残る

といったリスクがあります。

一度ぎっくり腰を経験した方は、繰り返しやすい傾向があるため、早めのケアが重要です。

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京都四条の整骨院で行うぎっくり腰の施術

京都四条・烏丸にあるプラスオン整骨院では、ぎっくり腰の原因をしっかり分析し、早期改善と再発予防を目的とした施術を行っています。

筋肉調整

腰周りの筋肉だけでなく

・お尻
・背中
・太もも

など関連する筋肉を調整し、痛みの軽減と血流改善を図ります。

骨盤矯正

骨盤の歪みを整えることで、身体のバランスを改善し、腰への負担を軽減します。

これにより、再発しにくい身体づくりを目指します。

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ぎっくり腰になったときの対処法

ぎっくり腰になった直後は、無理に動かず安静にすることが大切です。

ただし、痛みが少し落ち着いてきたら、適切な施術を受けることで回復が早まります。

自己判断で放置せず、早めに整骨院でのケアを受けることをおすすめします。

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京都四条・烏丸でぎっくり腰にお悩みの方へ

ぎっくり腰は、原因をしっかり改善することで再発を防ぐことができます。

プラスオン整骨院では、筋肉調整と骨盤矯正を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

京都四条・烏丸エリアでぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひお早めにご相談ください。

早期の対応が、回復のスピードと再発予防につながります。
詳しくはこちら＞＞腰痛・ぎっくり腰

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