スタッフブログ

手の使い痛みでお悩みの方へ (京都市 烏丸 プラスオン整骨院)

皆さんこんにちわ!京都市 烏丸 プラスオン整骨院の藤枝です。不安定な天気が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

 

 

今日は手の使い痛みについてお話をしたいと思います。最近、手首や指の痛みを訴えていらっしゃる方が多いのですが、原因は患部の使い過ぎによるものが多いです。楽器を演奏されている方や裁縫をされる方などが特に多いのですが、手首や指を使った後の処置が全くできていないことが大きな理由だと思われます。

 

 

楽器を演奏する時も裁縫する時も指や手首は一生懸命に働いてくれています。もし長時間、演奏や裁縫をするようなことがあれば、痛みや熱感が出ている箇所をしっかりと冷やしましょう。湿布で対応されている方もいましたが一番良いのは幹部を直接冷やしてあげることです。

 

 

保冷剤などを使うときはタオルなどで巻いて直接肌に保冷剤が当たらないようにしましょう。できればジップロックか何かに氷水をいれて幹部に当ててあげるのが良いでしょう。

 

 

特にそんなに手首や指を動かさなかった時はストレッチをしてあげると良いです。

 

 

色々な対処の仕方がありますが簡単にできるものを紹介させていただきました。

 

 

もし痛みでお悩みの症状がある方はぜひ、一度フジ整骨院へいらしてください。

 

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