スタッフブログ

膝の痛みでお悩みの方 (京都市 烏丸 プラスオン整骨院)

皆さんこんにちわ! 京都市 烏丸 プラスオン整骨院の藤枝です。一月もそろそろ終わりますが、皆さんは元気にお過ごしでしょうか?今日は膝の痛みでお悩みの患者様が多いので、膝の痛みについてお話をしたいと思います。

 

 

年齢を重ねると共に現れる膝の痛み、よく耳にしますよね。歩くのが困難になったり、階段を降りるのが辛くなったりと、できれば膝の痛みを持ちたくないですよね。そこで皆さん、まだ膝の痛みが出ていないうちにしっかりと足の筋肉、特に太ももの筋肉をしっかりと鍛えましょう。体重がすこし重いかな?という方はダイエットにも取り組むと良いですよ。足の筋肉がしっかりしていると膝の関節部分の安定性が高まり、痛みの原因でもある軟骨部分の衝突を軽減させてくれますので、足のトレーニングは非常に効果的です。すでに痛みが出ている方でも足の筋肉トレーニングは効果的なので、やってみてください。

 

 

もし膝の痛みでお悩みの方は一度フジ整骨院へいらしてください。

 

 

 

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★プラスオン整骨院

電話番号☞075−746−2424

.       住所☞京都市下京区郭巨山町5番地ポケットプラザビル1F

最寄り駅☞阪急烏丸駅「26番出口」から西へ徒歩5分

.         ☞阪急大宮駅「北東出口」から東へ徒歩7分

最寄り停留所☞京都市バス「西洞院」停留所から西へ徒歩10秒

.         (四条西洞院の交差点から東へ歩いて頂き、四条通り沿いの北側にあります!)

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★診療時間

月・火・木・金   (午前診療)11:00〜14:00

月・火・水・木・金 (午後診療)16:00〜21:00

土         (午前診療) 9:00〜12:00

土          (午後診療)14:00〜18:00

.    日祝 休診

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