スタッフブログ

手の使い痛みでお悩みの方へ (京都市 烏丸 プラスオン整骨院)

皆さんこんにちわ! 京都市 烏丸 プラスオン整骨院の藤枝です。京都ではまだまだ祇園祭りの真っ只中ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

 

 

今日は手の使い痛みでお悩みの方を対象にお話をしたいと思います。仕事や家事などで手を使いすぎて痛みに悩まされている方は少なくないと思います。なかなか取れない痛みとうまく付き合っていらっしゃる方はあまりいないと思うので、今日は簡単にできる処置を紹介したいとおもいます。

 

 

まず、仕事や家事の後、つまりよく手を使った後は痛みのでている部分を冷やしてあげてください。15分くらい冷やすのが良いでしょう。使いすぎによって熱をもっているのでその部分を冷やすことによって熱感をとりのぞいてあげます。これだけでもかなりの効果を出すことができるので是非お試し下さい。そして寝る前にストレッチをしてあげるのも良いでしょう。

 

 

結構簡単な処置ではないでしょうか?これぐらいの事ならできるとおもうので是非一度お試し下さい。

 

 

フジ整骨院では様々な症状に合わせた治療を行っています。気になる症状がある方は是非一度フジ整骨院へお越し下さい。

 

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