スタッフブログ

簡単腰痛ケア(京都 下京区 烏丸 プラスオン整骨院)

こんにちは 烏丸プラスオン整骨院です😊

昨日は寒さも少し落ち着きましたね🍃🍃🍃少し嬉しい気持ちになりますね⤴︎🎵

 

今週の月曜日からぎっくり腰の新規の患者さんが6人来院されています。烏丸プラスオン整骨院はオフィス街にあり、ぎっくり腰で仕事に出勤しないといけないとなると辛いですよね

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自宅で出来る簡単なケアを紹介したいと思います👓

 

そもそも筋肉は毎日疲労を蓄積します、そして痛みに変わる前は筋肉を硬くして動きを制限しようとします。でも仕事などでまた使うと痛みに変わります。そこで超簡単なケアです

もちろんほとんどの方が知っている内容です。それは入浴です🛀♨️

疲労した筋肉を温めて蓄積した筋肉に血液を介してあげるだけで効果は全然違います。

 

すごく簡単なことでめんどくさいですが是非、習慣付けて下さい。

 

ちなみにぎっくり腰になったら3日はカイロや入浴は避けて下さい🙅

詳しくは👇

https://www.ekiten.jp/shop_6058734/

 

 

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★プラスオン整骨院

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インナートレーニングは烏丸プラスオン整骨院まで😊

電話番号☞075−746−2424

. 住所☞京都市下京区郭巨山町5番地ポケットプラザビル1F

最寄り駅☞阪急烏丸駅「26番出口」から西へ徒歩5分

.    ☞阪急大宮駅「北東出口」から東へ徒歩7分

最寄り停留所☞京都市バス「西洞院」停留所から西へ徒歩10秒

.      (四条西洞院の交差点から東へ歩いて頂き、四条通り沿いの北側にあります!)

*ご来院の際は、自転車が置けない為、各公共交通機関若しくは近くのコインパーキングをご使用頂ければ幸いです!

★診療時間

月・火・木・金   (午前診療)10:00〜13:00

月・火・水・木・金 (午後診療)16:00〜21:00

土         (午前診療) 9:00〜12:00

土          (午後診療)14:00〜18:00

.  日祝 休診

*上記の様になっており、今までと診療時間が変わっていますので、お気をつけ下さい!

★また、午前・午後とも予約優先制とさせていただいておりますので、ご来院してくださる際は1本お電話を頂ければスムーズにご案内させて頂く事が可能になります!

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京都市烏丸プラスオン整骨院 tel:0757462424

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