スタッフブログ

歪みを整えましょう💡(京都 烏丸 プラスオン整骨院)

fujita_sama-4-3皆さんこんにちは。

 

 

京都市 四条 烏丸 プラスオン整骨院 チーズ大好き藤枝です👺

 

 

鍋🍲が美味しい季節になってきましたね💡

最近ではトマトや豆乳、キムチなど色々な鍋の素がお手軽にスーパーで買えるので、どの味にするかついつい悩んでしまいますよね❓😆

美味しく食べて体もしっかり温めてくれるので、寒い時は本当に助かる万能食だと個人的には思ってしまいます💡

皆さんも体をしっかりと温めてあまり体が冷えないようにしましょう👆

 

 

体が冷えると筋肉が硬くなってしまい、怪我❌の原因にもなってしまうので運動などをする際は運動前後にストレッチを必ず行うようにしてくださいね💡

 

 

最近、体の歪みが気になって来院されている患者様が多いのですが皆さんは普段自分の姿勢を意識しながら生活されていますか❓

 

 

お話を聞くと多くの方がご自身の姿勢に歪みを感じていらっしゃることが意外と多いのです😵

 

 

あまり歪まないように意識されている方もいらっしゃるのですが、意識だけではあまり効果が出ないのが現状のようです💦

 

 

歪みを整えるにはバランスよく筋力トレーニングをしたり、正しい姿勢を体にしっかりと覚えさせてあげなければなりません💡

 

 

筋力トレーニング❓と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、筋力の低下、もしくはバランスの悪さが原因で歪んでいる方がほとんどです💀

 

 

バランスの悪さとは、大まかに言うと前後や左右で筋力差がキツく出てしまっていることを表しています💡

 

 

正しい姿勢については自分では意識しにくく、解りにくいこともあるので一度診てもらうのも良いでしょう👆

 

 

正しい姿勢を体に覚えさせながら筋力トレーニングを行うというのが理想的かもしれません😊

 

 

プラスオン整骨院ではボキボキしない矯正を施術させていただいています🎵

 

 

体の歪みが気になる方、何かお悩みの症状がある方は一度プラスオン整骨院へいらしてください😊🌟

 

 

 

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