スタッフブログ

体のケア、間違っていませんか❓(京都 烏丸 プラスオン整骨院)

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みなさんこんにちは‼️

 

京都市 四条 烏丸 プラスオン 整骨院 の藤枝です🐒✨

 

今年一番の台風🌀が日本に接近しているようですね💦

 

強風の時は転倒などの怪我💥も増えるので、皆さん気をつけてくださいね💡

 

 

最近、トレーニングやストレッチなどで体のケア💊を行われている方が多くなってきているようですが皆さんはいかがでしょうか❓👀

 

 

これから始めようと思っている方も、もう既に体づくりに取り組んでいる方もやり過ぎには気をつけてください⚠️

 

 

トレーニングやストレッチは健康的な体づくりには非常に大きな効果をもたらしてくれるものですが、度がすぎると逆効果になってしまいます😭

 

 

痛みが出るまでストレッチをしたり、筋肉の回復期を無視してトレーニングをするという行為はまさに逆効果を引き出してしまう間違いなのです‼️

 

 

熱心になりすぎるとふとした時に間違ったケアをしてしまっていることがあり、怪我をしてしまうことにもつながるので、気になる方は一度自分のやり方を見直してみるのも良いでしょう💡

 

 

きちんとしたケアを適切に行って健康的な体づくりをしてくださいね☝️

 

 

当院では体の歪みを整える矯正を施術させていただいています💡

 

 

トレーニングやストレッチをしていると案外、歪んでいることが多いので気になる方は一度、プラスオン整骨院へお越しください😊

 

 

 

 

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