スタッフブログ

ストレッチされていますか?(京都 烏丸 プラスオン整骨院)

みなさんこんにちわ❗

 

 

京都市 烏丸 プラスオン整骨院の藤枝です🍆✨

 

 

最近、ネット等で簡単に調べられるせいか患者様の中にも普段からストレッチをされている方が増えています💡

 

 

ストレッチ=健康的というイメージがありますが、やり方を間違えると怪我したり筋肉を硬くしてしまいます😨

 

 

筋肉を伸ばそうとしてされている方が大半だとは思いますが、無理なストレッチを行ってしまい逆に筋肉が硬くなってしまうのです☝

 

 

無理なストレッチとは、痛みが出るまで無理に伸ばそうとする事や怪我をしている部分にストレッチをかけてしまう事です💡👀

 

 

どちらも良くないので、思い当たる方はすぐに自分のストレッチ方法を見直してみてはいかがでしょうか?

 

 

特に気を付けてほしいのが怪我⚡をしてしまった場合です❗

 

 

ストレッチが万能ではありません💦

 

 

炎症反応⚡が出てしまっているときにストレッチをしてしまうとさらに強い炎症反応が出てしまい、治療するまでの時間🕑が余計にかかってしまいます💡

 

 

 

怪我をしてしまった場合、すぐに診てもらう様にしましょう☝

 

 

プラスオン整骨院では急性期の症状に強い超音波治療機📻を用意しています💡

 

 

痛みでお悩みの方は一度プラスオン整骨院へいらしてください😊

 

>>超音波治療機についてはコチラ!!<<

 

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